
前橋店ショールーム
睡眠時エアコンは必ず使いましょう!異常気象の夏にできること
皆さん、こんにちは!
本格的な夏がやってまいりました。
全国各地で連日猛暑日を記録し、7月初旬で静岡県で40度超え。
前橋でも38度を記録し、暑さによる体の悲鳴を感じています。
暑さで疲弊する夏、原因は睡眠不足ともいわれています。
夏場は他の季節と比べ平均睡眠時間が
平均1日30分短いと言われています。
その理由として深部体温が下がりにくいことが
要因とされてます。
私たちの体は睡眠時、深部体温を下げ
起床に向けて深部体温が上がっていくような
仕組みになっています。
熱帯夜の中、窓を開け扇風機を直接
体に当て続ける睡眠では体が覚醒状態に入る為
夜中に何度も起きてしまうため
睡眠の質が悪くなります。
特に高齢者の方は筋肉量も減少している為
熱中症のリスクが増加します。
エアコンの風光を上に向け扇風機を
エアコンの方に向けることにより
冷気が循環するようになるので
快適な睡眠環境を作り出すことができます。
夜間は深部体温は勝手に下がるので
室温を26度湿度を40度~60度に
保つと良いでしょう。
熱は皮膚から放出するのでナイロン生地の
接触冷間などのシーツや枕カバー、かけ布団なども
効果的です。
エアコン代が高騰している今、躊躇う方も多いでしょう、
ただ、お金というのは生きているから必要なものであって
我慢で亡くなられたら結局の所、何も意味がないものとなります。
只、日々の生活のランニングコストを考えれば
葛藤があると思われます。
そこで私たちニッカホームでは30分で施工が終わる
内窓の設置や1日でお部屋の窓が入れ替わる窓交換
の取付を推奨しています。
高断熱(樹脂窓)の商品を付ければ
今ならお得なキャンペーンがあります。
ご相談だけでもどんどん来てください。
★
前橋市でリフォームするならニッカホーム前橋店へ
全国99店舗展開中
安心の一貫体制
フルリノベーションから
トイレ・洗面・キッチン・お風呂の
水回り工事
網戸や畳の表替えまで
お家に関するすべての工事に対応しています。
★