前橋店ショールーム

睡眠時エアコンは必ず使いましょう!異常気象の夏にできること

皆さん、こんにちは!

本格的な夏がやってまいりました。

全国各地で連日猛暑日を記録し、7月初旬で静岡県で40度超え。

前橋でも38度を記録し、暑さによる体の悲鳴を感じています。

暑さで疲弊する夏、原因は睡眠不足ともいわれています。

夏場は他の季節と比べ平均睡眠時間が

平均1日30分短いと言われています。

その理由として深部体温が下がりにくいことが

要因とされてます。

私たちの体は睡眠時、深部体温を下げ

起床に向けて深部体温が上がっていくような

仕組みになっています。

熱帯夜の中、窓を開け扇風機を直接

体に当て続ける睡眠では体が覚醒状態に入る為

夜中に何度も起きてしまうため

睡眠の質が悪くなります。

特に高齢者の方は筋肉量も減少している為

熱中症のリスクが増加します。

エアコンの風光を上に向け扇風機を

エアコンの方に向けることにより

冷気が循環するようになるので

快適な睡眠環境を作り出すことができます。

夜間は深部体温は勝手に下がるので

室温を26度湿度を40度~60度に

保つと良いでしょう。

熱は皮膚から放出するのでナイロン生地の

接触冷間などのシーツや枕カバー、かけ布団なども

効果的です。

 

エアコン代が高騰している今、躊躇う方も多いでしょう、

ただ、お金というのは生きているから必要なものであって

我慢で亡くなられたら結局の所、何も意味がないものとなります。

 

只、日々の生活のランニングコストを考えれば

葛藤があると思われます。

そこで私たちニッカホームでは30分で施工が終わる

内窓の設置や1日でお部屋の窓が入れ替わる窓交換

の取付を推奨しています。

高断熱(樹脂窓)の商品を付ければ

今ならお得なキャンペーンがあります。

 

ご相談だけでもどんどん来てください。

 

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